Das Zehn-Sitzungs-System

Integrative Rebalancing Therapie basiert auf dem von Ida Rolf aufgebauten 10-Sitzungs-System – eine Art
Landkarte, die durch den ganzen Körper führt und die Besonderheiten jedes Körpersegments strukturell und
körperdynamisch versteht und bearbeitet.

1. Sitzung: Brustkorb und die Atmung – Inspiration und Lebendigkeit

2. Sitzung: Beine und Füße – Erdung, Standpunkt und vitale Energie

3. Sitzung: Schulter, Arme, Körperseiten – Geben und Nehmen, Offenheit und Abgrenzung

4. Sitzung: Becken, Körpermitte – Kontrolle und Hingabe

5. Sitzung: Bauch – Inneres Kind, Vertrauen, Ruhen in der eigenen Mitte

6. Sitzung: Rücken, Gesäß und Zwerchfell – Zurückhaltung und Aufrichtigkeit

7. Sitzung: Kopf, Nacken, Gesicht – Masken fallen lassen, sichtbar sein und klar sehen

8. Sitzung: Linke und rechte Körperhälfte – Innere Frau / Innerer Mann

9. Sitzung: Obere und untere Körperhälfte – Im Gleichgewicht sein

10. Sitzung: Integration – Neuorientierung, Neugestaltung, Innen-Außen-Gleichgewicht